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De acordo com um recente estudo de mercado realizado para a eDreams, as férias têm um impacto positivo na saúde mental para 98% dos portugueses.
“Os portugueses indicaram também que relaxar e não fazer nada (48%), por um lado, e visitar locais turísticos (47%), por outro, são as atividades que mais contribuem para o seu bem-estar quando estão de férias. Outras opções indicadas, embora com relevância significativamente menor, são participar em atividades de aventura (18%) e praticar desporto (15%)”, indica a eDreams, num comunicado divulgado no passado dia 1 de junho.

E se lhe dissermos que viajar faz bem à saúde, tanto física quanto mental, ao proporcionar relaxamento, estimulação mental, exercício físico e experiências enriquecedoras?

• Reduz o stress, ao permitir que se escape da rotina diária;
• É estimulante, porque envolve explorar novos lugares, aprender sobre diferentes culturas e interagir com pessoas diferentes, ajudando a melhorar a criatividade, a capacidade de resolução de problemas e a perspetiva geral sobre o mundo;
• Aumenta a felicidade, o bem-estar e a satisfação geral;
• Ajuda a melhorar a forma física, já que muitas vezes, viajar envolve atividades físicas, como caminhadas, nadar ou praticar desportos aquáticos;
• Ajuda a aliviar os sintomas de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, através da mudança de ambiente, a exposição a novas experiências e a desconexão das responsabilidades diárias;
• Oferece a oportunidade de experimentar diferentes culturas, tradições e modos de vida, ajudando a expandir os horizontes, aumentar a compreensão intercultural e a promover a empatia.

É caso para dizer, viaje pela sua saúde!